Jak jeść słodycze?

Oczywiście każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że słodycze mogą prowadzić do otyłości. Szczególnie wtedy, kiedy je się w zbyt dużych ilościach. Należy o tym pamiętać, bo naprawdę wiele z nas sięga po słodkie rzeczy, typu krówki reklamowe. Smak słodyczy jest naprawdę uzależniający. Wiadomo, że chcemy jeść słodycze i jeść desery. Najgorzej powstrzymać się od jedzenia dużej ilości słodyczy podczas jakiejś imprezy. Wówczas mamy nieograniczony dostęp do słodyczy. Na urodzinach czy imieninach kiedy stoły są zastawione różnego rodzaju ciastami, czekoladkami, na pewno po coś sięgniemy. Warto tylko pamiętać o tym jak je jeść, aby nie przesadzić. Można podjadać sobie wtedy. Jednak kiedy weźmiemy jakieś ciasto to warto jeść je powoli. Jeśli zjemy je w bardzo szybkim tempie to nasz mózg nawet tego nie zarejestruje i za chwilę będzie upominał się o kolejną dawkę słodyczy. Warto unikać ciasta drożdżowego. Jeśli zatem mamy ciasto typu szarlotka to na pewno powinniśmy zjeść to co u góry a spód zostawić. Wiadomo, że nie będzie to wyglądało zbyt estetycznie na talerzu i może przykuć uwagę gospodarza, ale niestety musimy tak robić, szczególnie kiedy na przykład jesteśmy na etapie wdrażania jakieś diety odchudzającej. Jeśli ciasto zawiera duże ilości lukru to także nie powinniśmy go jeść. Jemy wszystko, ale lukier staramy się odkładać na bok i zostawiamy go na talerzy. Dzięki temu na pewno unikniemy spożyciu zbyt dużej ilości kalorii. Można także na talerzyku zostawić bitą śmietanę, jeśli tego wieczoru zjedliśmy już jej naprawdę bardzo dużo. W restaturacji tego już oczywiście nie zrobimy. Nie będziemy przecież odkładać bitej śmietany oraz lukru z ciasta kiedy patrzy się na nas cała resturacja. Będzie to naprawdę głupio wyglądało. Jeśli nie chcemy jeść słodkiego to wówczas powinniśmy na przykład ograniczyć się do wypicia słodkiej kawy. Można także zjeść jakiś mały deser, który jest oblany syropem czekoladowym. Nie musimy od razu wybierać bardzo kalorycznych ciast. Dzięki temu zaoszczędzimy sporo kalorii. Jednak nie zawsze musimy przecież w restauracji jeść deser. Jeśli nie chcemy przesadzać z kaloriami to wówczas powinniśmy z niego zrezygnować. Zamiast tego można sobie w drodze do domu kupić jakiś sorbet owocowy czy deser z pianki czy jogurt. Dzięki temu zjemy coś dobrego, słodkiego, ale nie będzie to aż tak bardzo kaloryczne. W domu z pewnością także nie jest łatwo powstrzymać się od słodyczy. Bardzo często sięgamy po nie pomiędzy posiłami. Warto zawsze mieć w domu jakieś lody bezcukrowe. Warto kupować lody w czekoladzie. Będą one smakowały bardzo dobrze i nie będą przy tym aż tak bardzo kaloryczne. Trzeba o tym pamiętać.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *